男性朋友在生活中要多養護攝護腺，記得三件事要多做，養護攝護腺

有不少中年人、老年人，甚至一部分年輕人出現了不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿等待、尿無力、排尿困難等癥狀。有的人在小便時，還會不經意間地打寒顫，晚上身體發熱，夜尿也比較多，這些現象都說明男人出現了攝護腺炎。

當出現這些癥狀的時候，男人去做檢查，會發現尿液中白細胞增多，細菌的數量也有所提高，常規檢查顯示卵磷脂小體減少，那麼就是攝護腺炎無疑了。




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如果男人感染攝護腺炎，通過尿道，使處於下腹部的各種腸胃道系統也受到感染，受到刺激後就會出現疼痛感，所以男人出現攝護腺炎後小腹部會有墜脹感或者疼痛感。

輸精管在攝護腺的附近，當攝護腺出現炎癥之後，攝護腺局部就會出現腫脹或者充血的現象。而且，攝護腺中的細菌會進入到輸精管中，不僅會影響“小蝌蚪”的質量，也會影響男性的生理功能。




那麼，為什麼現在越來越多的年輕人會感染攝護腺炎呢？或許是他們在生活中三個小習慣所導致的。

第一：熬夜

現在的男孩子們沒有哪一個是按時睡覺的，幾乎都是玩遊戲到半夜三更，長期熬夜會導致機體免疫力下降，抗病能力也隨之降低，從而增加患攝護腺炎的風險。

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第二：久坐

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上班的人一坐就是一整天，上下班又是開車，也是坐著，長期久坐會壓迫攝護腺，導致局部充血脹脹，也加大了患攝護腺炎的風險。

第三：酗酒

酒精中含有乙醛、乙醇等有毒物質，對於長期酗酒的男性朋友來說，會感染攝護腺炎，所以建議年輕男性朋友少泡吧，中老年人盡量減少喝酒的量。




攝護腺是生命腺，男性攝護腺健康，身體也就會更健康，少受尿頻尿急等困擾。男性朋友在生活中就應該要多養護攝護腺，記得以下三件事要多做。

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1、多喝水

男性朋友應該要多喝水，可以促進尿液的生成，幫助稀釋攝護腺中的細菌，並且將細菌和毒素隨著尿液排出體外。

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2、要保持局部通風透氣

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男人要保持局部通風透氣，做到少穿緊身褲，多穿寬松的衣褲；在平時減少久坐的時間，坐一會就要起來站一會，起來多活動一下，這樣可以促進局部血液循環，也能保持局部通風透氣，有利於攝護腺健康。

3、多做深蹲

男人改善攝護腺炎可以多做深蹲，在做深蹲的時候，會促進腹股溝和盆腔的血液循環，有利於提高腎氣，改善攝護腺炎，每天可以做200個。除了深蹲，男人還可以多去散步、跑步、打球、遊泳等，長期堅持或能幫助男人擺脫攝護腺炎的困惱。

註：圖片來自網絡