攝護腺是男性生命腺，想要保護好它，男性需遠離這5大行為！

　　攝護腺是男性的主要生殖器官，它不僅有維持正常排尿以及具有分泌攝護腺液的作用，而且，攝護腺液又是精液的重要組成部分，所以，攝護腺的健康與否，對男性而言實在太重要了。

　　可是，隨著生活壓力的增加，再加上男性沒有養成良好的生活習慣，經常做以下幾件事，由此導致攝護腺受到損傷。




　　1.長期久坐

　　因為工作性質比較特殊的緣故，有時候男性不得不長時間的坐著，可長時間壓迫攝護腺便會出現充血的問題，從而導致攝護腺液排泄困難。

　　尤其是經常有這種行為，攝護腺部位的靜脈回血不暢，很容易引發各種炎癥。因此，在久坐之餘，應該站起來活動活動，促進血液循環，才能避免攝護腺出問題。




　　2.經常憋尿

　　憋尿是導致攝護腺出現問題的一個主要原因是，在憋尿時，膀胱內便會有過多的尿液瀦留，久而久之，可能會引發慢性攝護腺炎。

　　此外，若是膀胱內積累了太多尿液，也會使男性的陰部增加壓力，加重攝護腺充血的問題，所以想要身體健康，在有尿意時，男性必須及時上廁所。

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　　3.不良的房事習慣

　　這裡所說的不良習慣主要包括頻繁房事和長時間禁欲，若是房事頻率過高，男性的攝護腺便一直處於充血腫脹的狀態，久而久之很容易引發攝護腺炎癥。而長時間禁欲的情況下，攝護腺被動充血，這樣同樣會影響攝護腺的健康。

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　　4.食用辛辣的食物

　　雖說辛辣食物不會直接導致攝護腺疾病發生，可若是攝入量太大，也會刺激到攝護腺，從而出現血管擴張的問題，在這種情況下，攝護腺的抵抗力便會有所減弱，細菌便會乘虛而入，從而爆發攝護腺疾病。




　　5.喝酒

　　眾所周知，酒精有害身體健康，尤其是飲酒量過多時，會使男性的毛細血管擴張，從而導致攝護腺組織充血水腫，引起不舒適的感覺。另外，長期飲酒還會影響睪酮分泌，從而阻礙攝護腺液的正常排泄。

　　所以，如果你的攝護腺出現了健康隱患，就要從上面的行為中找原因，若是及時改正，或許能避免病情發展，與此同時，還要做好保養攝護腺的措施，例如以下兩種。

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　　1.多喝水

　　想要避免攝護腺出現炎癥，可以從保證飲水量入手，因為在多喝水的前提下才能多排尿，從而稀釋血液，不至於讓尿液中的有害物質刺激到攝護腺。

　　2.多運動

　　通過適量的運動可以促進身體血液循環以及新陳代謝，尤其有利於攝護腺部位的血液流通，這樣一來，攝護腺的抵抗能力便有所增加，自然不會受到病菌的傷害。




　　綜上所述，我們已經了解了男性攝護腺有問題究竟是何原因所導致？其實大多和生活習慣有關，例如上面提到的長期久坐，經常憋尿以及房事頻繁和長期禁欲等多個方面。

　　這時候除了改變不良的生活習慣外，還要及時做檢查，否則病情很可能反復發作。