攝護腺,男性健康“重災區”!50歲後不想被盯上,3個習慣要堅持
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投稿日時 2024-8-20 18:03
faemfpthomas
投稿数: 167
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攝護腺是男性的“生命腺”,但很多男性並不懂得愛護它,特別是日常一些不良生活方式,對攝護腺健康更是影響巨大。
壯陽藥哪裡買?可從醫院、藥局、線上連鎖藥局以及官網購買
男性愛做的5大行為,正在傷害“攝護腺”
犀利士禁忌 不可一併使用的藥物以及特定情況
uplink.weforum.org
有研究顯示,攝護腺致病因素中,居前五位的依次是:飲水量少、過度吸煙、經常憋尿、嗜好辛辣刺激食物、久坐少動。
正品日本藤素味道是怎樣的?以及具體成分和成分功效
[list][li]不愛喝水:人體細胞長期處於“缺水”狀態,導致體液濃縮,而濃縮積聚的尿液會造成攝護腺損害。[/li][/list]
[list][li]過度吸煙:據報道,當吸煙者吸入4支香煙後,就會有明顯的攝護腺素分泌異常,從而誘發攝護腺炎。[/li][li]經常憋尿:導致膀胱過度充盈,壓迫攝護腺,容易造成尿液反流,誘發攝護腺炎。[/li][li]嗜好辛辣:辛辣食物能引起攝護腺和膀胱頸的血管擴張,造成攝護腺抵抗力降低,誘發或加重攝護腺炎。[/li][/list]
必利勁三種用法用量 可根據性生活需求進行選擇
[list][li]久坐不動:可能對攝護腺造成壓迫,導致血液循環不暢,引起腺體充血,使得攝護腺腺管阻塞。[/li][/list]一表自測攝護腺狀況
超過50歲的男性,平時可根據國際攝護腺癥狀評分表來自評:
備註:將分數累加,得分在0~7為輕度癥狀,8~19為中度癥狀,20~35為重度癥狀。
保護“生命腺”,3個習慣要堅持
50歲以後的男性想要保護好自己的“生命腺”,需要未雨綢繆,備好全方位的功課。
1、戒煙禁酒,少食辛辣
煙酒會引起攝護腺充血,更易誘發攝護腺炎。
此外,少吃辛辣刺激的食物,控制肉食,因為攝入過多動物蛋白含量高的食物,可能是攝護腺增生的一個重要原因。
建議可適當吃些南瓜子等種子類食物,有利於攝護腺健康。
2、合理飲水,避免憋尿
每日飲水量不少於1500毫升,每隔2~3小時要排尿一次。
3、減少久坐,堅持運動
必利勁副作用有哪些?如何降低副作用發生幾率和嚴重度
坐姿持續時間最好不要超過2小時。
建議日常多做跳躍運動,可促進內部新陳代謝,跳繩、蹲跳、原地跳等都是不錯的選擇,每日練習20~30分鐘即可。
引用:
壯陽藥哪裡買?可從醫院、藥局、線上連鎖藥局以及官網購買
男性愛做的5大行為,正在傷害“攝護腺”
犀利士禁忌 不可一併使用的藥物以及特定情況
uplink.weforum.org
有研究顯示,攝護腺致病因素中,居前五位的依次是:飲水量少、過度吸煙、經常憋尿、嗜好辛辣刺激食物、久坐少動。
正品日本藤素味道是怎樣的?以及具體成分和成分功效
[list][li]不愛喝水:人體細胞長期處於“缺水”狀態,導致體液濃縮,而濃縮積聚的尿液會造成攝護腺損害。[/li][/list]
[list][li]過度吸煙:據報道,當吸煙者吸入4支香煙後,就會有明顯的攝護腺素分泌異常,從而誘發攝護腺炎。[/li][li]經常憋尿:導致膀胱過度充盈,壓迫攝護腺,容易造成尿液反流,誘發攝護腺炎。[/li][li]嗜好辛辣:辛辣食物能引起攝護腺和膀胱頸的血管擴張,造成攝護腺抵抗力降低,誘發或加重攝護腺炎。[/li][/list]
必利勁三種用法用量 可根據性生活需求進行選擇
[list][li]久坐不動:可能對攝護腺造成壓迫,導致血液循環不暢,引起腺體充血,使得攝護腺腺管阻塞。[/li][/list]一表自測攝護腺狀況
超過50歲的男性,平時可根據國際攝護腺癥狀評分表來自評:
備註:將分數累加,得分在0~7為輕度癥狀,8~19為中度癥狀,20~35為重度癥狀。
保護“生命腺”,3個習慣要堅持
50歲以後的男性想要保護好自己的“生命腺”,需要未雨綢繆,備好全方位的功課。
1、戒煙禁酒,少食辛辣
煙酒會引起攝護腺充血,更易誘發攝護腺炎。
此外,少吃辛辣刺激的食物,控制肉食,因為攝入過多動物蛋白含量高的食物,可能是攝護腺增生的一個重要原因。
建議可適當吃些南瓜子等種子類食物,有利於攝護腺健康。
2、合理飲水,避免憋尿
每日飲水量不少於1500毫升,每隔2~3小時要排尿一次。
3、減少久坐,堅持運動
必利勁副作用有哪些?如何降低副作用發生幾率和嚴重度
坐姿持續時間最好不要超過2小時。
建議日常多做跳躍運動,可促進內部新陳代謝,跳繩、蹲跳、原地跳等都是不錯的選擇,每日練習20~30分鐘即可。
引用:
參考資料:
[1]攝護腺,男性健康的“重災區”!專傢列出排名前五的致病因素.生命時報.2020-08-07
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攝護腺,男性健康“重災區”!50歲後不想被盯上,3個習慣要堅持 (faemfpthomas, 2024-8-20 18:03)