男人性功能健康警訊，陽痿症狀不容忽視！

陽痿是男性常見疾病，尤其是在現代社會，各種社會因素的影響，導致陽痿的患者越來越多。那麽，陽痿有哪些？我們該如何預防呢？


陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或雖有勃起且有一定程度的硬度，但不足以完成滿意的性生活。它是一種常見的性功能障礙疾病。男性在出現陽痿癥狀時應該引起重視，及時到醫院就診。

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陽痿的主要原因

男人陽痿主要是由一些慢性疾病、慢性消耗性疾病、內分泌疾病、其他系統疾病、血管疾病等都可能導致陽痿。另外，精神心理因素也是導致陽痿的重要原因。

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男性出現哪些癥狀可能患上了陽痿？
1.精神憂鬱

患有陽痿的男性通常會感到沮喪、抑郁等不良情緒，從而導致精神抑郁。這種情況在老年人中比較常見。他們通常沒有精神憂鬱，而是由於某些生理問題引起的心理問題。


因此，建議男性朋友不要過度吸煙、飲酒和濫用藥物，這將對身體產生不良影響。另外，要學會釋放壓力。如果你遇到了讓你不高興的事情，可以向親朋好友傾訴或找一個適合自己的地方大哭一場。這樣可以有效地緩解心理壓力，釋放情緒。

同時，還要註意培養健康的生活方式。它不僅可以增強體質，而且可以幫助人們調節心理平衡。堅持鍛煉身體可以提高身體素質，增強免疫力和抗病能力，從而減少疾病的發生。

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2.勃起障礙

陽痿患者在房事時陰莖難以勃起，或者是勃起後陰莖的硬度不夠，不能正常進入陰道，或者進入陰道後的時間太短，不能在性交過程中達到高潮，性交失敗。這些情況都說明患者的性功能受到了嚴重的障礙，導致不能正常完成性生活。

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陽痿應該如何預防？

[li]合理飲食，多吃壯陽食品，如羊肉、狗肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；另外，韭菜也是壯陽的蔬菜之一。適量食用壯陽藥和壯陽食品可以預防陽痿。[/li]
[li]避免精神壓力，保持樂觀情緒。過度緊張、憂郁和恐懼心理可引起精神性陽痿。因此，應避免各種可能誘發陽痿的不良刺激，如過度吸煙、酗酒、緊張、激動和疲勞等。[/li]
[li]適當參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質，改善性功能。[/li]
[li]積極治療可能引起陽痿的原發病。[/li]

陽痿的預防措施

[li]增強體育鍛煉：經常參加體育鍛煉，如打太極拳、散步、體操等，能增強體質，提高性功能。[/li]
[li]預防精神因素：精神緊張、壓力大都會引起陽痿。因此，應學會緩解壓力和放松自己的方法，保持精神愉快和情緒穩定。[/li]
[li]積極治療原發病：如糖尿病、高血壓等，控制好血糖和血壓。[/li]
[li]戒煙限酒：吸煙和飲酒都會影響陰莖的血液循環，對性功能產生不良影響。所以應該戒煙限酒。[/li]
[li]飲食調節：飲食對健康的影響非常大，應註意營養均衡搭配，適當吃些具有補腎益精作用的食物。[/li]