壯陽按哪些穴道？中醫推薦三大強腎固氣的壯陽穴道！加碼壯陽運動攻略看這篇！

因為現代的社會生活作息快速，壓力大，如果又有抽菸喝酒習慣，就很容易到了中年碰到勃起、射精或沒有性慾的問題，就很容易到了中年碰到勃起、射精或沒有性慾的問題，想改善性功能障礙的問題，平常除了飲食、運動外，中醫師有推薦平時按一些穴道可以有效做壯陽保健！今天小編，特別專訪中醫師為大家提供關於壯陽穴道的知識，來幫助到男生強化生殖功能，這三個壯陽穴道常常按，搭配日本藤素讓你有重回18歲的體驗！

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中醫觀點下的壯陽

在中醫理論中，腎主生殖，腎氣充足則性功能強勁。因此，壯陽的根本在於補腎。透過按摩特定的穴道，可以刺激經絡，達到補腎壯陽的效果。就中醫觀點而言，勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關，例如心脾虛的人白天用腦過度，到了晚上已過度疲勞，床上表現自然不佳；而肝氣鬱結的人可能因為心情不好，連帶影響性慾。

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中醫推薦三大強腎固氣的壯陽穴道

這三個穴道分別是：氣海穴、關元穴、腎俞穴，詳細位置可參考下方圖

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氣海穴

位置：肚臍下方約2指寬處

功效：益氣固經，對於攝護腺及強精有很大幫助。

按摩方式：以掌心按壓按穴，搭配旋轉按壓效果最好。

關元穴

位置：肚臍下方4指寬處

功效：通經絡、理氣血，長期按壓按摩可以補腎，達到壯陽效果。

按摩：使用指腹按壓，有痠痠脹脹的感覺即可。

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腎俞穴

位置：下背第二腰椎兩側，高度剛好對應到肚臍。

功效：滋陰、補腎健腰，對於壯陽有很大幫助，同時能調理腰酸背痛。

按摩方式：雙手握拳，使用拳心適力壓穴。

常見的壯陽穴道
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[li]命門穴： 位於腰部第二腰椎棘突下，是先天之本，具有溫腎壯陽的作用。[/li]
[li]三陰交穴： 位於內踝上三寸，有補腎益精、調經止帶的作用，對於男性來說，能滋陰補腎，改善性功能。[/li]
[li]足三里穴： 位於脛骨前緣，膝蓋骨下四橫指處，具有補中益氣、健脾和胃的作用，對於虛弱體質的男性有益。[/li]
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壯陽穴位按摩的好處
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[li]安全無副作用： 相較於藥物，穴位按摩是一種安全無副作用的保健方式。[/li]
[li]改善血液循環： 按摩穴位可以促進血液循環，改善生殖器官的血液供應。[/li]
[li]調節內分泌： 穴位按摩能調節內分泌系統，有助於提升睪固酮水平。[/li]
[li]舒緩壓力： 按摩能有效舒緩壓力，而壓力是影響性功能的重要因素之一。[/li]
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壯陽穴位按摩的方法
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[li]力度： 按摩時力度不宜過大，以感到酸脹為宜。[/li]
[li]時間： 每次按摩每個穴位約2-3分鐘，每天可按摩1-2次。[/li]
[li]手法： 可以用指腹、拇指或拳頭進行按摩，手法可以是按、揉、點、壓等。[/li]
[li]配合呼吸： 按摩時配合深呼吸，效果更佳。[/li]
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壯陽穴道按摩是一種中醫的保健方式，對於改善性功能有一定的幫助。但是，穴位按摩並非萬能，對於嚴重的性功能障礙，仍需尋求專業醫師的治療。建議將穴位按摩作為一種輔助療法，配合健康的生活方式，才能達到更好的效果。

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