無花果有哪些功效 可以減肥瘦身嗎

　　無花果在食療保健方面功效突出，其果肉和葉均已入藥，無花果豐富的營養成分還有待科學進一步的開發，未來無花果的藥用範圍將會更加廣闊。因此，食療選擇無花果是非常明智的健康選擇。那麽，無花果有何用處，可以瘦身減肥嗎？

　　無花果：具有降低膽固醇，分解脂肪，緩解便秘，減少饑餓感的作用。

　　無花果即可以當鮮果生吃，也可製成幹果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤腸清毒功效，對治咽喉痛也有一定的作用。無花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等，能夠幫助人體對食物的消化，促進食欲，促進脂肪消耗，潤腸通便達到瘦身效果。



　　無花果和其他水果一樣含有豐富的維生素A、B1、B2、C及膳食纖維和熱量等，但含鐵高於其他水果，不含銅、維生素E和煙酸，味道甘美，生幹皆宜，食藥兩用。許多人都懂得在入秋時用它煲豬肺、瘦肉等以理氣祛痰，其實它還有眾多的藥療和保健作用，特別是在初夏時用於治療食欲不振、消化不良、腸炎和痔瘡反復發作，咽炎、風濕筋骨疼痛以及大便秘結等，有不錯的療效。因此，不妨平日用無花果水煎加冰糖適量服用，或者鮮無花果生吃，也可與豬肉燉食。

　　常吃無花果燉肉，減肥瘦身效果好。生活越來越好了，經常吃大魚大肉的，身體積存了越來越多是脂肪還有各種導致肥胖的物質哦，不如來一碗清淡小湯吧，疏通一下我們的腸胃，減少一下負擔好了，這時的無花果瘦肉湯可是不可錯過的哦，富含蘋果酸的無花果吃起來很健康。

無花果有哪些功效 無花果可以減肥瘦身嗎 無花果減肥食譜

　　無花果燉肉

　　材料：南北杏（少量）、無花果（八顆）、瘦肉（500g）、蜜棗（2顆）。

　　做法：將瘦肉切成塊狀，放入沸水中飛水，撈出沖洗幹凈。將無花果、南北杏、蜜棗用流水沖洗一下，待用。將無花果、南北杏、蜜棗、瘦肉、姜片、蔥段一起放入湯煲裏冷水煮滾後，轉中小火煲1.5小時。將煮好後的湯加調味料後攪拌均勻即可。

常吃無花果燉肉，減肥瘦身效果好。嘿嘿，簡簡單單的製作，一碗美味健康的小湯出現了。


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