男人一次多少分鐘算正常?射的快怎麼辦做更持久一點?

在追求性享受的今天，性愛時更多的是追求享受而不單單隻考慮繁衍後代，因此，很多的人懷疑自己是否早泄，有了早泄的男士都在糾結如何延時效果好。在我們早泄大軍當做，除了少部分是因為機體病因需要醫生針對性的用藥之外，大部分的是因為心態激動、太過敏感等一些個人行為導致，這些都可以通過外用的延時物品幹預以及持續的的訓練來改變的。那麼面對男性射的快怎麼辦，怎麼做更持久一點?下面我們先來關註一下男女都會關心的第一個問題。





男人一次多少分鐘算正常?性行為多久一次正常：早泄的男性最重要的困擾是缺乏控制射溢的能力或者他們感覺“變得太快”。並造成自身的不良後果，如苦惱、憂慮、挫折感和回避性親熱等。對於男人一次多久才算正常這個問題，要求都不是固定的，其實男性性生活的正常時間因人而異的，多數男性性生活時間在3-5分鐘。據統計女性最滿意的時間是8-15分鐘左右，倘若男性能夠堅持5分鐘以上加上性生活前的前戲，使男女雙方同時達到性高潮，基本可以滿足女性的需求了。總體來說也就是說男人一次隻要能夠堅持5-8分鐘以上才算正常。

正常性生活的頻次因人而異，一般的原則是不管多少次數，如果第二天還是神清氣爽，正常的工作、生活，說明這個頻次還算基本正常。但如果性生活之後第二天全身疲軟、無力、疲憊，就應該考慮減少次數，不同的年齡，性生活的頻次也不相同，一般年輕人身體壯、性欲強，所以性生活的頻次會高一點，比如新婚的夫婦每周3-4次，這都非常的正常。對於20-30歲的伴侶，每周2-3次也非常常見。30-40歲之後可能會減少到每周1-2次。到了50歲以後，夫妻雙方視身體健康而定，適度的同房對雙方的身體都有好處，但頻次不宜過高。

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射的快怎麼辦?先從自我強化心態與夫妻協同開始：我們太多的早泄的男士在性行為時由於性沖動較強烈，由此過於興奮而覺得難以控制。此時不要驚慌、失望，要慢慢習慣。不要有“滿足”對方的壓力，要暫時“自私”。在性生活中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。特別是早泄嚴重的男士自我心態上男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿於懷。愛愛的時候，暗示自己：“我一定能控制自己射溢的時間”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。女方應要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸，寬容鼓勵的態度，以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。作為伴侶甚至可以勇敢的告訴他你想要更久一點的時間，想和他更久的纏綿在一起。坦誠的使用艾尼森噴劑這樣的延時情趣用品來延長時間，何嘗不是一種間接的鼓勵呢。

射的快怎麼辦?用外用噴劑可延長時間：對於很多硬度好心態激動及敏感性早泄男士，外用延時噴劑是一個很好的方法。相比於內服藥物，使用外用噴劑能夠體現更加快速直觀的效果。愛愛的時候提前20分鐘左右噴上艾尼森噴劑這一種不麻不灼燒的延時情趣用品，能夠讓男性持久力提升數倍以上的時間，同時有了良好的時間也就間接的改變了我們的心態，提升了信心，不再擔心愛愛的時候會持續早泄，讓我們更有信心期待下一次愛愛的時候發揮更好。

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很多人同時也會疑問，噴劑是不是隻能作為臨場使用呢?不，我們在使用艾尼森噴劑時，不隻著眼於臨時提升自己的持久力，還可以把它作為一種調理方法來使用。在前期的時候根據自身感受，調整合適的用量和提前的時間。使用一段時間後，當我們能夠維持在一定的程度時，就開始慢慢的減少用量或間隔使用。通過這樣的采用“循序漸退”的使用方式，有助於我們改善丁丁敏感性早泄，促進回歸自然持久。又不至於長期靠噴劑來維持歡愛生活，這種將噴劑延伸使用技巧是值得嘗試使用的。

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射得快怎麼辦?一些簡單有效的行為調理方法：性是伴侶之間最美妙的快樂晚餐。然而，許多男性朋友會有射溢過快的問題。從臨床上看，這種情況大多是由早泄引起的。延遲射溢是許多男性朋友非常關心的問題。許多男人認為他們的性生活太快了。雖然這與早泄不同，但它仍然讓許多男人感到沮喪，醫者認為，可能導致這種情況的因素有很多，如年齡增長、伴侶狀態、性生活新鮮感、對性表現的焦慮、身體健康、過度刺激等

有一些人射溢過快，是因為丁丁過於敏感導致的，像這種情況和性經驗過少有一定的關系，有了艾尼森噴劑的加持配合平時可以適當做一些敏感訓練。比如說刺激龜頭，並且忍住射溢的感覺，在即將射溢的時候轉移註意力。經常訓練，敏感度就會有效下降，性生活時間也會延長。

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男性應該學會在射溢前自由控制情緒。在高潮到來之前，他們可以立即意識到並及時停止行動，保持靜止3060秒，同時屏住呼吸。這有助於顯著減少性刺激，使男性不會這麼快達到高潮。同時男人和女人都可以通過擠壓法來消減性興奮。這要求男性在射溢前停止所有動作，然後女性需要用拇指、食指和中指按壓男性丁丁的根，保持34秒，或按壓龜頭，通過這樣的靜止和擠壓可以很好的緩解男性的性激動。

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根據性治療的要求，伴侶雙方僅進行撫摸並相互間給予對方性的快樂。接著是輕柔刺激生殖器，持續刺激直到玉柱充分勃起。然後按治療步驟停止刺激。在勃起消退後，又開始刺激，重復大約6次，每次避免了射溢過程，如果是重度早泄同樣可以用艾尼森噴劑來加強耐受力。在勃起期間，要求患者放棄將玉柱插人於玉門的想法，並使患者明白他的問題是由於送入期間的強迫觀念和對送入的焦慮所致。也使患者明白他有關使其女朋友失望的擔憂時，完成滿意的送入過程是有害的。

在性生活中，很多男性朋友都會受到射溢過快的困擾，射溢過快往往是早泄的一種具體表現，也是導致傢庭破裂的幕後黑手，因為當夫妻雙方在還未達到性滿足的情況下便出現射溢或萎軟的現象，往往會讓妻子感受不到性快感。當然，關於射溢過快的問題現在還沒有一個特定的衡量標準，最主要看夫妻雙方的滿意度，對於不同的女性來說這一衡量標準又有著極大的差異。