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如何提高男生的耐久力?這幾種讓男人能持久且簡單的方法可一用

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如何提高男生的耐久力?這幾種讓男人能持久且簡單的方法可一用

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前の投稿 - 次の投稿 | 親投稿 - 子投稿.1 .2 .3 .4 .5 .6 | 投稿日時 2023-9-22 6:33

zqcoibautista

投稿数: 305

對於廣大的男性而言，誰都不想做一個快射手，如果每次射溢都過快，夫妻生活質量是低下的，對夫妻感情也有著一定的影響，而且男性自己心理也容易產生自卑等情緒。倘若被連續打趣幾次，勢必會讓男人的這種自卑情緒跌到低谷。雖然說說到早泄大傢都很熟悉，似乎對早些泄是什麼原因導致的還有些模糊。綜合來說，發生早泄的原因是復雜的，不同的人有不同的原因。大多為精神性(心理性)影響，少數為器質性疾病引起。下面小編通過各大專傢網友的回答，綜合總結了以下幾條以供大傢參閱。

一、早泄是什麼原因導致,大體有以下幾種情況

1、體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。

2、傢庭關系、夫妻關系不融洽，造成焦慮、緊張、畏懼致使勉強過性生活引起早泄。

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3、過夫妻生活次數過少，一旦過夫妻生活引起過分強烈的性興奮(交感神經興奮)而容易提早射溢。

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4、丁丁包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎癥處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射溢。

5、缺乏自尊、受到挫折、感到內疚、恥辱感、自悲感等抑鬱心情可造成早泄。缺乏性知識、過夫妻生活技巧和經驗等。

6、由於手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射溢，導致渴求快感、丁丁特別敏感，逐漸養成早泄的習慣。

7、早泄者的丁丁海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由於血中睪酮含量高，使射溢中樞興奮性增高，閾值下降，射溢中樞容易興奮而過早射溢。

8、引起交感神經器質性損傷的疾病藥物，如盆腔骨折、攝護腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影響控制性中樞，對射溢中樞控制能力下降而產生過早射溢。

9、因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。婚前的倉促過夫妻生活常在心情緊張下進行，力求快速射溢(早泄)的條件反射一旦形成，即使婚後性生活也難以改變提早射溢的習慣。

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二、如何提高男生的耐久力?需要根據自身情況合理選擇方法

通常來說，如果你身體沒有其他的特色疾病問題，身體也完好無缺。隻是太敏感或太激動心態導致無法控制射溢的問題。那麼在後期通過一些心理上和生理上的調理，能夠很好的提升到滿意的時間。

所以在這裡主要分享的方式是，是由生理和心理方面的因素所引起的早泄的早泄方法。那麼如何提高男生的耐久力?該怎麼從本質上的去解決這兩個因素所導致的早泄問題呢，這就為大傢一一的去解決。

這裡需要提醒大傢的一點，如果你是由某些疾病方面的問題引起的早泄問題，那麼我建議你去正規的醫院，咨詢專業的人士，根據他們提供的方案進行調理，而不是在網絡上隨便自行的購買某些不明保健品，壯陽藥，補腎藥進行調理。

1、心理性早泄的改善方法，重新建立自信與伴侶的鼎力支持

我們早泄的男士在性行為時由於性沖動較強烈，由此過於興奮而覺得難以控制。此時不要驚慌、失望，要慢慢習慣。不要有“滿足”對方的壓力，要暫時“自私”。在性生活中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。特別是早泄嚴重的男士自我心態上男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿於懷。

愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。女方應要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸，寬容鼓勵的態度，以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。作為伴侶可以大方的配合使用艾尼森噴劑這樣的外用延時情趣用品來提升男士的抗敏能力。

與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射溢的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。明確射溢過程中不能控制的時刻，換句話說，就是你意識到你不得不射溢的那一刻。在到達射溢那一刻之前，使用間隙法來減慢過夫妻生活過程。等到射溢的沖動過去，愉悅和夫妻生活觸摸又可以重新啟動過程。

2、臨陣如何提高男生的耐久力?外用噴劑的及時使用與持續使用

我們有早泄的男士在面對愛愛的時候心中都忐忑不安。就在擔心自己能堅持多久，會不會又早泄。殊不知越是這樣的擔心，越是無法控制自己。面對這樣的情形，都想用一種安全、快速又有直觀的效果的延時方法。

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現在有了艾尼森噴劑這樣的外用延時噴劑是一個很好的方式。提前將艾尼森噴劑一噴在龜頭和冠狀溝部位，能夠讓男性持久力顯著提升數倍以上的時間。外用噴劑不單單體現在臨陣應對早泄問題，有了良好的持久力也間接的改變了我們的心態，讓我們更有信心期待下一次愛愛的發揮更好。

所有的人都以為外用噴劑隻能臨場使用。我們在使用艾尼森噴劑時，還可以把它作為一種調理方法來使用。采用“循序漸退”的使用方式，在前期的時候根據自身感受，愛愛的時候調整合適的用量和提前的時間。使用一段時間後，倘若我們能夠維持在一定的程度時，就開始慢慢的減少用量或間隔使用。通過這樣的遞減法，有助於我們改善丁丁敏感性早泄，促進回歸自然持久。這種對噴劑的延時使用技巧，更好的利用了噴劑的延時特性，是值得嘗試使用的方法。

3、長期如何提高男生的耐久力?行為調理具有很好的改善作用

有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力。提肛早泄運動坐、臥和站立時均可進行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放松，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重復上述動作;同樣盡量吸氣時收提肛門，然後全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急於求成，以感到舒適為宜，關鍵在於持之以恒。

找一個舒服的姿勢躺下或者坐著，用適量的潤滑精油塗抹在玉柱和睪丸上，閉上眼睛，慢慢的愛撫自己，做專註感覺練習。如果沒有潤滑液，也可以用水把龜頭打濕，左手握著玉柱，用右手掌心在龜頭中心的位置上下左右畫圓。可以先順時針幾十下圓，然後再逆時針幾十下圓，再反復的摩擦幾十個圓。摩擦時候逐漸擴大手和龜頭的接觸面積，並將玉柱系帶部分也包括進來一起摩擦。用手和手指前後摩擦玉柱和龜頭，龜頭正上方最敏感的部分要重點摩擦。

我們可以選擇一個舒服的姿勢躺下，自然分開雙腿，讓雙手自然垂直在身體的兩側。接下來的20分鐘裡，需要她來幫助你進行愛撫，主要是對私密處的玉柱和睪丸的愛撫。我們的任務是集中在她愛撫的部位上，去感受愛撫的感覺。我們的身體不要移動，也不要說話，讓她去愛撫即可。同樣，愛撫的時候不要收緊PC肌，自然呼吸，閉上雙眼，學會放松身心，完全投入到愛撫的部位和過程中。

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對於早些泄是什麼原因導致一級如何提高男生的耐久力這兩個問題，上文做了一些簡單的介紹和應對方法。想要更好地徹底改善早泄，我們需要有一個持之以恒的心態。找到合適自己的方法之後堅持下去，才能夠獲得想要的效果。早泄對一個男人來說更是猶如火上煎熬，作妻子的一定不能夠去打擊他，相反還要給予他更多關愛，對於男士來說，治療早泄伴侶是最好的醫生。

有人說，早泄是“女人的病”。痛苦的隻是女性，這失之片面。要知道，早泄的男人有極大的挫折感。如果再不幸聽到一句“沒用”，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少於女性。性是兩個人對生活的共同體驗，任何一方的不快都會使性生活黯然失色。性生活是夫妻二人之間的事情，加強夫妻思想和感情的交流，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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