男人辦事能力不行？或是沒學會4個方法，試一試或能持久延時

人健康與否可以通過辦事能力表現出來，如果辦事能力強，那麼男性會非常自信。但是當男人進行中年後，這方面的能力會逐漸減退，在夫妻生活中會感到力不從心。為了讓男人擁有很好的體驗，教您幾個男人性保健的方法，一定會讓你彰顯男人味道。

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戒煙很有效

研究發現，香煙中的有害物質會造成血管損傷，使海綿體缺乏彈性。還有一項研究發現，吸煙者的小兄弟明顯小於非吸煙者。所以，為了幸福生活二者一定要選其一。

做結紮手術

如果男性已經生兒女育或者是沒有這方面的打算，那不妨考慮一下結紮手術。因為避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性辦事，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為“性情”殺手。

男方註意力

比如目光離開女方，將感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩時間。充分前戲，爭取和女的一起到達興奮點。做愛時分散一下精力，邊做邊想別的事情，可以延長時間。在抽動時九淺一深，時強時弱。在快到感覺時，暫停抽動，至興奮點消失後再插入。

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充分休息再進行夫妻生活

早上起來做，時間堅持得更長。先讓用嘴達到後，再休息一會做的會更長。夫妻生活持久心態禮貌精神性愛時不要隻顧著自己。通過按摩愛撫、刺激，讓對方先感受到一次，這能明顯緩解男性的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

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需要註意的是，如果上述方法不管用可以在醫師的指導下選擇用藥，例如臨床上常用的溫腎蘇拉甫片等。

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另外，對男人而言，辦事的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受夫妻生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。隻要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

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