男生如何保養自己的丁丁？維持強硬和持久

文 |渣渣杏

日本藤素使用心得分享 不再“軟屌”讓我全程硬過「鋼筋」





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之前我們寫過一篇《丁丁大小到底多少合適》的科普文章，很多讀者反饋，看完之後發現自己的焦慮減輕了不少。不僅有男性讀者，還有女性讀者。比如就有女性讀者給阿杏發私信，之前以為男朋友那個才10cm，覺得太小了，擔心影響自己今後的杏生活。

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因為讀者留言，我們專門查了許多專業文獻，當她看完那篇文章之後焦慮就減少了許多，原來那是正常尺寸，硬度才是關鍵。其實大部分國人的丁丁都在正常范圍內，如果擔心男朋友丁丁大小，還不如擔心如何保養好他的丁丁。

要知道，隨著年齡的增長，丁丁的能力也會受到影響。今天這篇文章就給大家分享一下，丁丁保養的日常小知識，希望大家的丁丁能夠自然垂老，而不是因病早垂。
引用：
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丁丁學名又叫音莖，其實音是這個陰，至於為什麼這麼寫，懂得都懂。丁丁主要是由三個部分組成，分別是根部、身體和頭部（也稱為gui頭）。根部連接到男性的骨/盆骨，身體是丁丁的主要部分，而頭部覆蓋在身體的末端。

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音莖的主要部分就像香蕉的身體一樣。當興奮時，這部分會充xue，變得又大又堅硬，就像膨脹的香蕉一樣。香蕉的頭部也就是丁丁的末端有一個突出的部分，被稱為gui頭，它在啪啪時起著重要作用。在休息狀況下，gui頭可能會被苞皮覆蓋，就像香蕉的皮一樣。所以很多男性，會在成年之前去醫院進行B皮環切手術，就像剝香蕉皮一樣，以去除苞皮。

另外，丁丁的主要作用就是排尿和啪啪。排尿是通過尿/道完成的，而啪啪則涉及到丁丁的起立和進出，以完成啪啪這個過程。

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如果所有的丁丁都能順利啪啪，那麼自然是最好的 ，隻是在丁丁的使用過程中，總會出現各式各樣的問題，從而影響丁丁的正常使用。接下來，我簡單聊聊丁丁使用中，會遇到的一些常見問題：

第一是苞皮過長。B皮太長，會導致丁丁難以清潔，增加感染的風險。也有可能B皮發炎，這通常是由細菌或真菌感染引起的。更糟糕的情況是苞皮嵌頓，簡單說就是苞皮（丁丁頭部周圍的皮膚褶皺）被過度緊縮或卡住，無法自由滑動或展開，覆蓋在gui頭上並不能輕松地移動回去。這會導致苞皮在gui頭下方緊密纏繞，無法展開或滑動，直接影響正常的啪啪行為。這也是為什麼許多人樂意做B皮手術的原因。

還有就是性傳播感染。啪啪是感染性傳播疾病的主要途徑，比如淋/病、梅/毒、生zhi器皰疹等。如果雙方在沒有使用套套與感染者發生啪行為，就有可能感染。預防性傳播感染的關鍵在於采用安全杏行為，定期接受檢查，以及接受性健康教育（看杏樂園的科普文章）。所以，如果不是固定的伴侶，建議戴套，畢竟小心駛得萬年船。

其實大部分男性面對的問題並不是以上兩點，而是伯起問題。簡單說就是丁丁不夠硬，這就是所謂的bo起功能障礙，在啪啪時，丁丁不能挺立起來。這可能因為各種原因，比如心血管問題、神經問題、荷爾蒙等問題，當然也會是某些藥物的副作用。

但是大部人的原因卻是年齡的增長，自然下垂。要知道，正常30歲之後，男性的睪酮水平開始下降，丁丁顏色變得更黑，也不再像年輕時那樣挺立。

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年齡問題雖然很麻煩，但並不是不能預防，在平常的生活中，合理的保養丁丁，以上問題便可以最大化的避免。如果你希望保持男兒本色，延緩丁丁的“老化”，這些丁丁的保養建議希望你能收藏：

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保持充足的睡眠。特別是在啪啪之後，丁丁也需要休息。雖然男性在夜間睡覺期間，丁丁也會伯起。但是這種伯起並不是為了要釋放，而是為了給丁丁充電，增加血氧量，從而保證丁丁的健康。夜間睡眠時丁丁起立次數越多，丁丁就越靈活。所以，年紀大了，為了你的杏福生活，不要經常熬夜。

離香煙遠點。戒煙吧！吸煙，包括二手煙會影響丁丁伯起的硬度。研究發現，吸煙者的丁丁伯起明顯小於非吸煙者。因為吸煙除了損害血管，還會導致丁丁組織損傷，進而導致丁丁彈性降低，伯起功能受限。

合理控制血糖。糖尿病不僅會影響你的血糖，還可能給你的丁丁帶來雙重沖擊。超過50%的男性糖尿病患者可能會遇到丁丁問題，也就是陽痿。這是因為糖尿病會讓動脈硬化（血管變得硬），這會損害到丁丁的血管，讓起立變得困難。糖尿病還可能損傷神經，導致丁丁失去感覺，就像麻木一樣，哪怕血液流動正常，你的丁丁也可能不會有所感知。

不要長時間久站或久坐。有人說怎麼久坐久站也會對丁丁有影響，這也太不科學了吧。這是因為長時間這樣會使丁丁的神經造成壓迫，導致蛋蛋附近的血管充xue。如果你整天都坐著或站著，你的下側身的血液流動可能會受到限制，這會影響到丁丁的狀態。相對來講，那些每天步行2公裡或者慢跑20分鐘、舉重30分鐘的男性，可能會更少地遇到伯起問題，因為運動可以幫助保持血液流動順暢。

健康飲食。要讓你的丁丁保持健康和強壯，多吃些富含維生素C的食物，例如胡蘿卜、青菜、蘋果、橙子和葡萄等。維生素C不僅可以幫助你抵抗細菌和炎癥，還可以增強你的免疫力，就像給你的丁丁加上了一層堅固的護甲。所以，新鮮的蔬菜和水果對你的丁丁是非常有益的。

做凱格爾運動。很多人以為凱格爾運動是女性的專利，其實它對男性同樣有益處。這種鍛煉可以幫助男性強化盆底肌肉，預防尿失禁。晚上躺在床上時，可以兩腿彎曲，然後嘗試收縮會音部的肌肉，就像你正在停止尿尿一樣。收縮並擠壓盆底肌肉，保持3秒鐘，然後慢慢放松3秒鐘。盡量連續地做這個動作，每次做10次，每天做30-40組。這種簡單的鍛煉可以幫助你預防尿失禁，同時增強盆底肌肉，對男性健康非常有益。

通過遵循這些保養建議，你可以延緩丁丁的“老化”，保持男性健康，提高啪生活質量。記住，以上建議需要長期堅持，最好是養成良好的生活習慣，這樣能夠盡可能減少年齡衰老對丁丁帶來的影響。

好了，今天的文章就到這裡了。你有哪些保養丁丁的辦法呢，歡迎大家在留言區分享交流，我們下期間見。